Du bist, was du isst
Eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben, ohne ernährungsbedingte Krankheiten. Vielen Menschen fällt es allerdings in der heutigen, schnelllebigen Zeit eher schwer, sich auch im Alltag gesund zu ernähren und eine ausreichende Menge notwendiger Nährstoffe zu sich zu nehmen.
Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken ist, eine abwechslungsreiche Ernährung zum Bestandteil des eigenen Lebens werden zu lassen. Alternativ können die wichtigsten Nährstoffe auch supplementiert werden. Das heißt, dass man diese zusätzlich zur Nahrung durch Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt. Als Ernährungsberaterin lege ich natürlich mehr wert auf Ersteres.
Um mental und körperlich leistungsfähig zu sein, braucht unser Körper essentielle Eiweiße, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren. Insbesondere Mikronährstoffe erfüllen wichtige Aufgaben in unserem Körper. Denn ohne Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente können wir Mangelerscheinungen ausbilden.
Ich möchte dir in meiner Beratung in erster Linie einen Überblick über die notwendigen Nährstoffe sowie Tipps rund um gesunde Ernährung geben. Danach schauen wir uns an, ob du mit deiner jetzigen Ernährung deinen Nährstoffbedarf decken kannst. Bei Bedarf kann ich dir auch qualitativ gute Ergänzungsmittel empfehlen.
Möchtest du mehr über Nährstoffe erfahren und sicherstellen, dass du optimal versorgt bist?
1. Termin: Nährstoff-Basics kennenlernen = 60 Minuten
2. Termin: Nährstoff-Check deiner Ernährung = 60 Minuten (optional im Folgetermin)
Die Beratung kann persönlich oder per Videocall stattfinden.
Ich selbst liebe Kostentransparenz, daher ist es mir wichtig, dass auch du weißt, mit welchen Kosten du rechnen musst. Pro Einheit (1 Einheit = 60 Minuten) verrechne ich 40 Euro. Eine Nährstoffberatung bestehend aus zwei Terminen beläuft sich dann auf ca. 80 Euro. Wenn du nur den ersten Termin und keinen Folgetermin buchst, belaufen sich die Kosten auf 40 Euro. Du erhältst eine Rechnung.
Jeder Mensch ist individuell und mir ist wichtig, dass wir in deinem Tempo arbeiten, nicht in meinem.
Daher rechne ich nicht pauschal ab, sondern nach tatsächlichem Aufwand.
Daher rechne ich nicht pauschal ab, sondern nach tatsächlichem Aufwand.